云天收夏色，，，，，木叶动秋声。。。。。。
立秋，，，，，是二十四节气中第13个节气，，，，，秋季的第一个节气，，，，，预示着炎热的炎天即将已往，，，，，秋季即未来临。。。。。。
立秋分为三候：一候凉风至；；；；；二候白露生；；；；；三候寒蝉鸣。。。。。。
立秋由于盛夏余热未消，，，，，秋阳肆虐，，，，，特殊是在立秋前后，，，，，许多地区仍处于炎热之中，，，，，素有“秋老虎”之称。。。。。。
立秋习俗
祭祀土地神
秋天是收获的季节，，，，，民间有祭祀土地神，，，，，庆祝丰收的习俗。。。。。。
啃秋
啃秋，，，，，又称咬秋，，，，，即在立秋天吃西瓜或香瓜，，，，，以防秋燥。。。。。。寓意炎炎夏日，，，，，炎热难堪，，，，，时逢立秋，，，，，将其咬住。。。。。，，，，也有迎接秋天到来之意。。。。。。 听说立秋这日吃西瓜可以不生秋痱子。。。。。。另外立秋天取西瓜和烧酒同食，，，，，民间以为可以防疟疾。。。。。。
贴秋膘
夏日天气炎热，，，，，人的食欲不佳，，，，，体重减轻。。。。。。随着秋季来临，，，，，胃口大开，，，，，就想多吃点好的，，，，，赔偿炎天的损失，，，，，补的步伐就是“贴秋膘”，，，，，吃味厚的美食佳肴。。。。。。
晒秋
晒秋是一种典范的农俗征象，，，，，秋天是丰收的季节，，，，，在湖南、广西、安徽、江西等生涯在山区的村民，，，，，由于阵势重大，，，，，墟落平地少少，，，，，只好使用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，，，，，称之为晒秋。。。。。。
立秋之康健养生
养阴润燥
立秋时节还处在暑热时段，，，，，夜晚虽然较凉爽，，，，，但白天气温仍较高，，，，，天气干燥。。。。。。燥则润之，，，，，因此应吃些生津养阴、滋润多汁的食物，，，，，如芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物，，，，，少吃辛辣、煎炸食物。。。。。。秋季空气中湿度小。。。。。，，，，皮肤容易干燥，，，，，要实时增补机体水分和维生素。。。。。。
早卧早起
立秋之季，，，，，阳气渐收，，，，，阴气渐长，，，，，是由阳盛逐渐转变为阴盛的季节，，，，，也是人体阴阳代谢泛起阳消阴长的过渡时期。。。。。。在起居上，，，，，要最先“早卧早起”，，，，，早卧以顺应阳气之收敛，，，，，早起为使肺气得以舒展。。。。。。早睡早起，，，，，包管富足的休息，，，，，提高机体对季节转变的抵御能力。。。。。。
调理脾胃
立秋乃初秋之季，，，，，暑热未尽。。。。。，，，，气温照旧较高的，，，，，空气湿度也较大。。。。。。经由一个炎天后，，，，，人们的身体消耗很大，，，，，许多人脾胃较虚。。。。。。这时调理脾胃应着重于清热、利湿、健脾，，，，，以使体内的湿热之邪从小便倾轧，，，，，增进脾胃功效的恢复。。。。。。？？？？？梢猿孕┤畿褪怠⑸揭┑冉∑⒑臀傅氖澄铩。。。。。
适当运动
立秋是进入秋季的初始，，，，，立秋后的早晨不冷不热，，，，，气温宜人，，，，，是开展种种运动磨炼的大好时机，，，，，人们可凭证自己的详细情形选择差别的磨炼项目，，，，，但不宜做运动量较大的运动，，，，，尤其收人、小儿和体质虚弱者，，，，，以防出汗过多，，，，，阳气消耗。。。。。。
