秋气生白露，，，，，月明滴玉珠 。。。。。
白露，，，，，是二十四节气中的第十五个节气，，，，，是反应自然界冷气增添的主要节气 。。。。。
白露基本竣事了暑天的闷热，，，，，天气徐徐转凉，，，，，寒生露凝 。。。。。昔人以四时配五行，，，，，秋属金，，，，，金色白，，，，，以白形容秋露，，，，，故名“白露” 。。。。。到了白露节气就证实真正到了秋天季节了 。。。。。
白露习俗
收清露
民间在白露节气有“收清露”的习俗，，，，，《本草纲目》上纪录：“秋露繁时，，，，，以盘收取，，，，，煎如饴，，，，，令人延年不饥 。。。。。”“百草头上秋露，，，，，未唏时收取，，，，，愈百病，，，，，止消渴，，，，，令人身轻不饥，，，，，肌肉悦泽 。。。。。”“百花上露，，，，，令人好颜色” 。。。。。因此，，，，，“收清露”成为白露最特别的一种仪式 。。。。。
饮白露茶
民间有“春茶苦，，，，，夏茶涩，，，，，要品茗，，，，，秋白露”的说法，，，，，此时的茶树经由夏日的炎热，，，，，白露前后正是它生长的极好时期 。。。。。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，，，，，不经泡，，，，，也不像夏茶那样干涩味苦，，，，，而是有一种奇异甘醇清香味，，，，，尤受老茶客喜欢 。。。。。
酿白露米酒
旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，，，，，家家酿酒，，，，，用以待客 。。。。。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，，，，，略带甜味，，，，，故称“白露米酒” 。。。。。今在苏南籍和浙江籍的老南京中尚有自酿白露米酒的习俗 。。。。。
吃甘薯
民间以为白露吃甘薯可使饭后不会发胃酸，，，，，故旧时农家在白露节以吃甘薯为习俗 。。。。。
白露之康健养生
注重起居身不着凉
白露以后，，，，，气温最先下降，，，，，天气转凉，，，，，中医有“白露身不露，，，，，寒露脚不露”的说法，，，，，也就是说白露节气一过，，，，，穿衣服就不可再赤膊露体了 。。。。。因此，，，，，要注重早晚添加衣服，，，，，不可袒胸露背，，，，，睡卧不可贪凉 。。。。。
预防过敏健脾润燥
白露时节要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的爆发 。。。。。特殊是因体质过敏而引发上述疾病的患者，，，，，在饮食调理上更要稳重，，，，，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物 。。。。。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，，，，，宜吃性平味甘或甘温之物，，，，，宜吃营养富厚、容易消化的平补食物 。。。。。
外出磨炼新闻连系
白露节气的养生重点是增强身体磨炼 。。。。。虽然秋天天气宜人，，，，，较量适合户外运动，，，，，但也要因人而异，，，，，实事求是 。。。。。天天举行散步、慢跑、爬山等，，，，，多与朋侪交流，，，，，坚持愉快的心情 。。。。。
